вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 120.00 гр, масло оливковое- 25.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 981.91 жиры:50.01 г. белки: 27.88 г. углеводы: 125.7 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 237.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.61 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.06 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 8.82 мг.
Калий: 988.84 мг. Кальций: 171.64 мг.
Магний: 98.12 мг. Натрий: 847.24 мг.
Фосфор: 511.96 мг. Сера: 346.36 мг.
Хлор: 1.31 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru