вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

Всем привет!!!

ИТОГ:

ккал.: 508.54 жиры:6.59 г. белки: 16.12 г. углеводы: 102.74 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 188.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.46 мг. Кальций: 93.5 мг.
Магний: 78.3 мг. Фосфор: 268.8 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.54 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин РР: 2.27 мг.
Калий: 661.9 мг. Натрий: 462.2 мг.
Сера: 57.8 мг. Хлор: 709.2 мг.
Йод: 4.42 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 140 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru