обед: грибы белые- 190.00 гр, морс- 250.00 гр, Сметана 15%- 23.00 гр, Хлеб Белорусский фермер- 23.00 гр, бульон из кур- 515.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, морковь- 38.00 гр, лук репчатый, луковица- 38.00 гр, картофель(ГИ:70)- 167.00 гр
Сегодня хочу сварить грибной супчик.Поэтому все цифры внесу позже.В планах есть ещё приготовить суфле из цветной капусты.
ИТОГ:
ккал.: 703.252
жиры:27.307 г.
белки: 34.38 г.
углеводы: 50.74 г.
съедено еды:
1.27 кг. , воды в рационе: 1094.44 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 703.252