вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт из молока- 120.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

: йогурт из молока - 120 гр. салат из квашеной капусты - 100 гр. кофе с молоком - 200 г

ИТОГ:

ккал.: 302 жиры:9.7 г. белки: 4.4 г. углеводы: 35.8 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 255.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 27.3 мг. Железо: 1 мг.
Калий: 463.3 мг. Кальций: 122.9 мг.
Магний: 35.7 мг. Натрий: 858.9 мг.
Фосфор: 94.8 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru