вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, галеты- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 296.27 жиры:3.59 г. белки: 4.41 г. углеводы: 65.67 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 83.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 0.93 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 0.96 мг.
Калий: 381.6 мг. Кальций: 16.4 мг.
Магний: 43.2 мг. Натрий: 34.6 мг.
Фосфор: 53.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru