вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 35.00 гр, сало- 12.00 гр, зелень- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр

: хлеб бородинский - 35 гр. сало - 12 гр. зелень - 20 гр. кофе черный без сахара - 150 гр. суп картофельный с крупой - 200 гр.

ИТОГ:

ккал.: 293.035 жиры:15.085 г. белки: 6.94 г. углеводы: 36.07 г.

съедено еды: 417 гр. , воды в рационе: 314.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.24 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 28.09 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 10.53 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин РР: 3.04 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 910.57 мг.
Кальций: 95.36 мг. Магний: 77.5 мг.
Натрий: 100.57 мг. Фосфор: 172.09 мг.
Сера: 57 мг. Хлор: 399 мг.
Йод: 9.92 мкг. Витамин Н: 0.22 мкг.
Витамин С: 37.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru