вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт из молока- 190.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, помидор- 110.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 289.27 жиры:8.62 г. белки: 3.18 г. углеводы: 26.4 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 261.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 3.12 мкг.
Витамин РР: 1.63 мг. Витамин С: 28.04 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 495.22 мг.
Кальций: 87.4 мг. Магний: 41.26 мг.
Натрий: 71.36 мг. Фосфор: 89.08 мг.
Сера: 28.5 мг. Хлор: 120.84 мг.
Йод: 6.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru