вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Макаронные изделия Пенне- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 42.00 гр, Молоко Простоквашино 2,5- 45.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Масло подсол. Астон- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 58.00 гр, Фарш говядины Новый- 154.00 гр

Макароны по-флотски. Кофе с молоком, зефир

ИТОГ:

ккал.: 1843.934 жиры:37.443 г. белки: 32.44 г. углеводы: 121.13 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 57.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.02 мг. Железо: 0.79 мг.
Кальций: 27.01 мг. Фосфор: 41.68 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин РР: 0.63 мг.
Калий: 149.5 мг. Магний: 14.12 мг.
Натрий: 2.38 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5.22 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 0.52 мкг.
Витамин С: 5.8 мг. Сера: 37.7 мг.
Хлор: 14.5 мг. Йод: 1.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru