вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок апельсиновый- 300.00 гр, блины- 300.00 гр, обед: плов- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1331.34 жиры:58.98 г. белки: 41.34 г. углеводы: 162.87 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 199.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 181.2 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 978 мг.
Кальций: 379.8 мг. Магний: 79.8 мг.
Натрий: 167.4 мг. Фосфор: 337.5 мг.
Сера: 150.9 мг. Хлор: 1.84 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru