вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 150.00 гр, форель свежая- 200.00 гр, Актимель 95 г- 95.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1043.9 жиры:28.27 г. белки: 65.38 г. углеводы: 153.05 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 358.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 2.35 мг.
Витамин С: 76 мг. Железо: 10.15 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 175.2 мг.
Магний: 118.6 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 542.8 мг. Сера: 328.3 мг.
Хлор: 2.09 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин Е: 7.6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru