вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 20.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.18 жиры:22.76 г. белки: 8.18 г. углеводы: 51.8 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 310.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин Е: 0.64 мг.
Железо: 1.37 мг. Калий: 704.8 мг.
Кальций: 132.9 мг. Магний: 62.76 мг.
Натрий: 979.2 мг. Фосфор: 115.4 мг.
Йод: 7.14 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Витамин С: 36.6 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 17 мг.
Хлор: 64.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru