вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 130.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, масло оливковое- 25.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, Актимель 95 г- 95.00 гр, яблоко- 250.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.35 жиры:38.87 г. белки: 23.93 г. углеводы: 163.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 96.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Железо: 10.8 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 123 мг.
Магний: 95.5 мг. Натрий: 684 мг.
Фосфор: 249.5 мг. Витамин Е: 6.95 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Сера: 79.5 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин С: 96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru