вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельные котлеты- 200.00 гр, кекс(ГИ:50)- 300.00 гр, помидор- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Ароматный

ИТОГ:

ккал.: 1544.6 жиры:90.58 г. белки: 37.7 г. углеводы: 156.24 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 597 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.11 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 3.08 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин Е: 4.96 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 90.78 мг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 252.2 мг. Магний: 140.1 мг.
Натрий: 240.4 мг. Фосфор: 483.3 мг.
Сера: 253.2 мг. Хлор: 414 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.22 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru