вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: авокадо- 100.00 гр, лук зеленый- 50.00 гр, сало- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 733.71 жиры:68.31 г. белки: 21.63 г. углеводы: 8.8 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 249.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 1.11 мг.
Витамин С: 20 мг. Железо: 4.65 мг.
Калий: 578.84 мг. Кальций: 148.89 мг.
Магний: 36.52 мг. Натрий: 238.74 мг.
Фосфор: 336.96 мг. Сера: 291.36 мг.
Хлор: 310.24 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.97 мг. Витамин Е: 6.51 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru