вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из плавленого сыра- 65.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

вкусно!

ИТОГ:

ккал.: 258.744 жиры:25.076 г. белки: 5.66 г. углеводы: 2.77 г.

съедено еды: 166 гр. , воды в рационе: 116.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.94 мкг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 0.15 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Железо: 1.15 мг. Калий: 104.3 мг.
Кальций: 193.38 мг. Магний: 16.04 мг.
Натрий: 199.79 мг. Фосфор: 155.66 мг.
Сера: 8.32 мг. Хлор: 543.86 мг.
Йод: 1.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru