вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, помидор- 125.00 гр, свинина- 125.00 гр, морс- 200.00 гр, груша- 135.00 гр

очень вкусно!

ИТОГ:

ккал.: 755.24 жиры:45.305 г. белки: 23.54 г. углеводы: 67.36 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 659.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.93 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 9.79 мкг.
Витамин РР: 5.96 мг. Витамин С: 88.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 8.43 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 159.9 мг. Магний: 128.85 мг.
Натрий: 243.05 мг. Фосфор: 378.3 мг.
Сера: 351.6 мг. Хлор: 326.18 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru