вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко Простоквашино- 40.00 гр, Творог Деревенский Бабушкина к- 134.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, смородина- 42.00 гр, простокваша 2,5 жирности- 40.00 гр

Завтрак: Творог 9% с простоквашей, смородиной. Кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 263.614 жиры:14.376 г. белки: 22.73 г. углеводы: 8.85 г.

съедено еды: 509 гр. , воды в рационе: 285.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 6.3 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.59 мг. Железо: 0.54 мг.
Калий: 163.5 мг. Кальций: 19.53 мг.
Магний: 13.14 мг. Натрий: 8.88 мг.
Фосфор: 19.8 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 1.26 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 1.05 мкг. Витамин С: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru