вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 200.00 гр, Йогурт Активия клубника- 200.00 гр, баклажаны жарен.- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, Шоколад Alpen Gold Два шоколада- 50.00 гр, груша- 135.00 гр

безумно вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 1040.315 жиры:57.105 г. белки: 12.64 г. углеводы: 101.71 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 367.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 1.84 мг.
Витамин С: 29.75 мг. Железо: 4.51 мг.
Калий: 858.95 мг. Кальций: 91.95 мг.
Магний: 46.2 мг. Натрий: 71.7 мг.
Фосфор: 122.7 мг. Сера: 49.4 мг.
Хлор: 124.85 мг. Йод: 7.95 мкг.
Витамин В3: 0.13 мг. Витамин Е: 14.54 мг.
Витамин Н: 0.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru