вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 18.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, сало- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 180.00 гр

-: зелень - 18 гр. хлеб бородинский - 20 гр. сало - 10 гр. каша гречневая с маслом (порция) - 180 гр.

ИТОГ:

ккал.: 420.184 жиры:21.392 г. белки: 12.79 г. углеводы: 48.21 г.

съедено еды: 228 гр. , воды в рационе: 147.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 16.37 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 6.04 мг.
Витамин Е: 3.99 мг. Витамин Н: 6.19 мкг.
Витамин РР: 2.13 мг. Витамин С: 28.26 мг.
Железо: 4.37 мг. Калий: 557.22 мг.
Кальций: 216.63 мг. Магний: 125.8 мг.
Натрий: 134.62 мг. Фосфор: 305.38 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 102.74 мг.
Хлор: 363.22 мг. Витамин Д: 0.36 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru