завтрак: хлеб белый- 23.00 гр, Молоко стер. Рогачёв 2,5%- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 45.00 гр, Ясь Белоус- 10.00 гр, Филе нерки в масле- 38.00 гр, обед: Борщ с запечённой свеклой и к- 259.00 гр, Салат с крабовыми палочками- 150.00 гр, Камбала жареная- 223.00 гр
Завтрак: Яйцо отварное всмятку. хлеб белый. нерка слабосолёная. масло сливочное Ясь. Кофе с молоком.
ИТОГ:
ккал.: 1213.103
жиры:65.1461 г.
белки: 89.06 г.
углеводы: 67.95 г.
съедено еды:
801 гр. , воды в рационе: 3.43 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1213.103