вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, соус ткемали- 40.00 гр, говядина жареная- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 668.2 жиры:50 г. белки: 39.6 г. углеводы: 16.2 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 180.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин РР: 10.1 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 39.8 мг. Магний: 78.9 мг.
Натрий: 134.7 мг. Фосфор: 410.1 мг.
Сера: 409.3 мг. Хлор: 208.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 6.2 мкг. Витамин B12: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru