вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: лук зеленый- 4.00 гр, простокваша 2,5 жирности- 7.00 гр, Винегрет- 229.00 гр, Борщ с запечённой свеклой и к- 269.00 гр

Обед. Винегрет из запечёной свеклы. И борщ из запечёной свеклы на курице.

ИТОГ:

ккал.: 382.114 жиры:14.6678 г. белки: 20.46 г. углеводы: 42.99 г.

съедено еды: 509 гр. , воды в рационе: 3.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.8 мкг.
Витамин В2: 4 мкг. Витамин В3: 4 мкг.
Витамин В6: 8 мкг. Витамин В9: 0.72 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 0.04 мкг.
Витамин РР: 0.01 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Железо: 0.04 мг. Калий: 10.36 мг.
Кальций: 4 мг. Магний: 0.72 мг.
Натрий: 0.4 мг. Фосфор: 1.04 мг.
Сера: 0.96 мг. Хлор: 2.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru