вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, шоколад- 100.00 гр, Актимель 95 г- 95.00 гр, яблоко- 250.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1141.68 жиры:60.45 г. белки: 16.39 г. углеводы: 140.52 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 8.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 5.92 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 3.77 мг.
Железо: 11.84 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 99 мг. Магний: 118.7 мг.
Натрий: 477.5 мг. Фосфор: 464.3 мг.
Сера: 73.7 мг. Хлор: 659.5 мг.
Йод: 9.51 мкг. Витамин Н: 6.75 мкг.
Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru