вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт из молока- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 25.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр

йогурт из молока - 200 гр. бублики, баранки, сушки - 25 гр. кофе с молоком - 180 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.255 жиры:8.95 г. белки: 6.52 г. углеводы: 39.28 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 162.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 2.33 мг. Железо: 0.86 мг.
Калий: 251.22 мг. Кальций: 134.5 мг.
Магний: 31.76 мг. Натрий: 33.61 мг.
Фосфор: 122.98 мг. Сера: 40.3 мг.
Хлор: 65.64 мг. Йод: 7.18 мкг.
Витамин С: 0.54 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru