вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 100.00 гр, пельмени- 275.00 гр

Цитата из рунета. - Папа заявил, что мне пора готовиться к самостоятельной студенческой жизни, в частности - учиться готовить. - Ну и?.. - Хорошая новость: я освоила новое блюдо - лосось в сливках и белом вине. Плохая новость: кажется, в России нет ВУЗа с соответствующими стипендиями.

ИТОГ:

ккал.: 1384.5 жиры:80.4 г. белки: 64.5 г. углеводы: 107.23 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 339.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.85 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 8.38 мг. Витамин С: 31.1 мг.
Железо: 9.13 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 142.6 мг. Магний: 102.9 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 667.9 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.68 мг. Витамин Н: 9.35 мкг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Сера: 769.18 мг. Хлор: 4.32 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru