вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бульон из кур- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Курица отварная с кожей- 150.00 гр

Завтрак: Курица отварная и бульон. Чай с лимоном.

ИТОГ:

ккал.: 338.036 жиры:16.027 г. белки: 44.58 г. углеводы: 1.49 г.

съедено еды: 577 гр. , воды в рационе: 417.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 3.9 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 2.85 мкг.
Витамин РР: 1.39 мг. Витамин С: 10.65 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 2.69 мг. Калий: 142.7 мг.
Кальций: 27.25 мг. Магний: 20.65 мг.
Натрий: 31.99 мг. Фосфор: 87.38 мг.
Сера: 55.15 мг. Хлор: 25.55 мг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru