вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир нежирный- 250.00 гр, обед: креветки вареные- 200.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, огурец- 200.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, попкорн- 100.00 гр

+ RAZLICHNIE VITAMINKI :-);-) i + ribii zir :((....(10kkal)......:-);-) {}*

ИТОГ:

ккал.: 754.695 жиры:29.99 г. белки: 73.91 г. углеводы: 68.26 г.

съедено еды: 952 гр. , воды в рационе: 744.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.23 мг. Витамин С: 84.3 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 14.3 мг.
Калий: 2.55 г. Кальций: 711.7 мг.
Магний: 309.7 мг. Натрий: 754.8 мг.
Фосфор: 1.15 г. Сера: 555.09 мг.
Хлор: 514.15 мг. Йод: 0.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru