вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Борщ с запечённой свеклой и к- 335.00 гр, лук зеленый- 5.00 гр, шиповник- 22.00 гр, вода- 265.00 гр

Обед: Борщ с курицей. Напиток из шиповника.

ИТОГ:

ккал.: 270.079 жиры:10.1755 г. белки: 20.22 г. углеводы: 25.93 г.

съедено еды: 627 гр. , воды в рационе: 282.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 5 мкг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 0.9 мкг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.05 мкг.
Витамин РР: 0.15 мг. Витамин С: 144.5 мг.
Железо: 2.58 мг. Калий: 18.01 мг.
Кальций: 11.16 мг. Магний: 2.66 мг.
Натрий: 1.6 мг. Фосфор: 3.06 мг.
Сера: 1.2 мг. Хлор: 2.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru