вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чернослив- 25.00 гр, бублики, баранки, сушки- 33.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 37.00 гр, винегрет- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.413 жиры:27.784 г. белки: 19.89 г. углеводы: 67.62 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 162.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 5.08 мг.
Витамин С: 13.25 мг. Железо: 8.86 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 187.6 мг.
Магний: 121.99 мг. Натрий: 265.1 мг.
Фосфор: 311.21 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.99 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Сера: 83.84 мг. Хлор: 433.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru