завтрак: Творог % Минская марка- 98.00 гр, смородина- 41.00 гр, мёд липовый- 4.00 гр, вода- 200.00 гр, Молоко Хороль 3,4- 46.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, обед: помидор- 118.00 гр, Тефтели куриные паровые.- 153.00 гр, макароны отварные- 135.00 гр, ужин: яблоко- 147.00 гр, яйца куриные вареные- 51.00 гр, Йогурт греческий 2% Теос- 53.00 гр, Творог % Минская марка- 108.00 гр
Завтрак:Яйцо всмятку,творог с мёдом липовым и смородиной чёрной. Кофе с молоком.
ИТОГ:
ккал.: 1054.148
жиры:50.8844 г.
белки: 82.55 г.
углеводы: 69.44 г.
съедено еды:
1.21 кг. , воды в рационе: 345.52 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1054.148