вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 50.00 гр, сырники- 40.00 гр

2й поздний ужин-несладкий чай, один сырников и яблоко 50гр.

ИТОГ:

ккал.: 141.08 жиры:7.96 г. белки: 5.4 г. углеводы: 12.74 г.

съедено еды: 90 гр. , воды в рационе: 21.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 1.88 мг.
Витамин РР: 0.31 мг. Витамин С: 5.12 мг.
Железо: 1.34 мг. Калий: 182.72 мг.
Кальций: 56.04 мг. Магний: 12.22 мг.
Натрий: 30.28 мг. Фосфор: 73.5 мг.
Сера: 8.06 мг. Хлор: 49.28 мг.
Йод: 1.64 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru