вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Шокол.мороженое- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, яблоко- 250.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, Актимель 95 г- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1323.1 жиры:67.48 г. белки: 29.97 г. углеводы: 154.26 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 101.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин РР: 1.99 мг. Железо: 12.86 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 150.7 мг.
Магний: 85.8 мг. Натрий: 855.7 мг.
Фосфор: 446.1 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин В3: 2.38 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 10.6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Сера: 284.8 мг.
Хлор: 1.18 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru