вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мидии- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

– Это всё дурацкие кексы. – Это для тебя эти кексы дурацкие. Знаешь, не всем повезло родиться в семье типа твоей. У тебя есть всё. Поэтому иногда ты не ценишь простые вещи, которые дороги другим. к/ф “Дневник дурнушки“ (Diary ng panget)

ИТОГ:

ккал.: 345.45 жиры:8.25 г. белки: 11.55 г. углеводы: 60.5 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 441.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 1 мг. Калий: 489.5 мг.
Кальций: 200 мг. Магний: 53.5 мг.
Натрий: 76 мг. Фосфор: 168 мг.
Сера: 42.5 мг. Хлор: 161.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru