вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 110.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 303.25 жиры:7.05 г. белки: 10.65 г. углеводы: 53.35 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 292.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 3.75 мкг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 11.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 2.15 мг. Калий: 563.75 мг.
Кальций: 138.5 мг. Магний: 50.95 мг.
Натрий: 87.5 мг. Фосфор: 132.4 мг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 80.75 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru