вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, груша- 135.00 гр

Нужно прислушаться к своему внутреннему голосу, чтобы понять истинные причины тревоги.

ИТОГ:

ккал.: 571.255 жиры:1.465 г. белки: 16.54 г. углеводы: 131.19 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 141.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.14 мг. Железо: 5.17 мг.
Калий: 509.25 мг. Кальций: 281.65 мг.
Магний: 68.6 мг. Натрий: 43.9 мг.
Фосфор: 274 мг. Сера: 108.1 мг.
Хлор: 31.35 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru