вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 200.00 гр, яблоко- 250.00 гр, Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр, протеиновый батончик- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898 жиры:41.4 г. белки: 49.4 г. углеводы: 35.1 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 0.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.15 мг. Витамин С: 28.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 8.7 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 72 мг.
Магний: 58.5 мг. Натрий: 205 мг.
Фосфор: 357.5 мг. Сера: 384.5 мг.
Хлор: 159 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru