вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, морковь- 25.00 гр, помидор- 75.00 гр, куриные желудочки- 75.00 гр, Паштет Печёночный СПК- 100.00 гр

Откуда мы берём энергию для жизни?

ИТОГ:

ккал.: 1584.715 жиры:128.145 г. белки: 49.21 г. углеводы: 60.12 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 342.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.18 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин РР: 3.47 мг.
Железо: 4.27 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 697.5 мг. Магний: 115.85 мг.
Натрий: 895.2 мг. Фосфор: 656.8 мг.
Сера: 96.2 мг. Хлор: 2.18 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 7.02 мкг.
Витамин С: 34.85 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru