обед: шиповник сушеный- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 51.00 гр, кукуруза консервированная- 30.00 гр, огурец- 22.00 гр, Ясь Белоус- 4.00 гр, Капуста пекинская- 88.00 гр, свинина- 68.00 гр, Масло подсол. Астон- 12.00 гр, морковь- 37.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 58.00 гр, ужин: перец сладкий- 65.00 гр, огурец- 31.00 гр, помидор- 106.00 гр, Печень куриная- 250.00 гр, масло топленое- 5.00 гр, Масло подсол. Астон- 5.00 гр, лук репчатый, луковица- 85.00 гр
Обед: Перловка приготовленная с духовке со свининой и овощами.Салат из пекинской капусты, с яйцом,кукурузой, огурцом и морковью.
ИТОГ:
ккал.: 1321.896
жиры:70.903 г.
белки: 77.42 г.
углеводы: 90.46 г.
съедено еды:
987 гр. , воды в рационе: 380.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1321.896