вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: блины- 250.00 гр, обед: яйца куриные жареные- 75.00 гр, гречка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 918.35 жиры:46.875 г. белки: 33.48 г. углеводы: 96.8 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 244.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.08 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 1.03 мкг.
Железо: 7.18 мг. Калий: 644.27 мг.
Кальций: 291.27 мг. Магний: 145.33 мг.
Натрий: 241.77 мг. Фосфор: 553.35 мг.
Сера: 312.47 мг. Хлор: 1.69 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru