вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: матча на кокосовом молоке- 300.00 гр, блины- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.5 жиры:29.76 г. белки: 14.11 г. углеводы: 66.08 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 146.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.96 мг. Витамин Н: 7.04 мкг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин С: 0.88 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 1.32 мг. Калий: 283.8 мг.
Кальций: 201.52 мг. Магний: 29.92 мг.
Натрий: 94.16 мг. Фосфор: 196.9 мг.
Сера: 90.86 мг. Хлор: 1.35 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru