вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат из свежих помидоров- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ужин: салат из свежих помидоров-100 гр. кефир нежирный-100 гр. - завтрак обед ужин перекус

ИТОГ:

ккал.: 173.5 жиры:13.4 г. белки: 7.4 г. углеводы: 8.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 162.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.77 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 25 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 403.4 мг. Кальций: 280.1 мг.
Магний: 40.5 мг. Натрий: 254.2 мг.
Фосфор: 195.2 мг. Сера: 41.7 мг.
Хлор: 146.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru