вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, булочка сырная- 50.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр

здоровой, долгой и счастливой жизни

ИТОГ:

ккал.: 1004.84 жиры:36.76 г. белки: 55 г. углеводы: 118.88 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 470.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 11.6 мг.
Железо: 6.86 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 162 мг. Магний: 108 мг.
Натрий: 217.8 мг. Фосфор: 482.6 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.66 мг.
Витамин Н: 3.64 мкг. Витамин С: 78.4 мг.
Сера: 55.8 мг. Хлор: 120.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru