вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Йогурт Активия клубника- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 125.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр

Вкусно

ИТОГ:

ккал.: 956.55 жиры:38.53 г. белки: 40.6 г. углеводы: 57.54 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 180 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 89.3 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 58.4 мг. Магний: 72.4 мг.
Натрий: 102.7 мг. Фосфор: 285.9 мг.
Сера: 49.8 мг. Хлор: 90.3 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru