вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, обед: гречка- 30.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, ужин: сардельки свиные- 58.00 гр, майонез- 20.00 гр, картофель вареный- 110.00 гр, свекла(ГИ:64)- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.362 жиры:71.598 г. белки: 38.78 г. углеводы: 98.29 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 460.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.18 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 9.74 мг.
Витамин Е: 12.96 мг. Витамин Н: 1.07 мкг.
Витамин РР: 5.79 мг. Витамин С: 81.04 мг.
Железо: 15.34 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 207.76 мг. Магний: 228.06 мг.
Натрий: 865.22 мг. Фосфор: 467.62 мг.
Сера: 103.74 мг. Хлор: 265.96 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru