вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пудинг Grand- 200.00 гр, орех кешью- 20.00 гр, обед: тефтели мясные- 240.00 гр, перекус (12:01): матча на кокосовом молоке- 250.00 гр, ужин: вино красное- 85.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1176.65 жиры:72.82 г. белки: 43.89 г. углеводы: 73.73 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 233.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 221.12 мг. Магний: 235.28 мг.
Фосфор: 579.99 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 16.89 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Витамин РР: 5.21 мг.
Витамин С: 18.99 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 2.16 мкг. Железо: 515.94 мг.
Калий: 1.04 г. Натрий: 120.71 мг.
Сера: 373.88 мг. Хлор: 2.04 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru