вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: петрушка- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, Кальмар в майонезе- 50.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 345.1 жиры:27.74 г. белки: 19.07 г. углеводы: 5.06 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 103.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.94 мкг.
Витамин РР: 0.27 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 1.09 мг. Калий: 221 мг.
Кальций: 47.5 мг. Магний: 22.5 мг.
Натрий: 11.4 мг. Фосфор: 51.5 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru