вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, куриное филе- 45.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 176.811 жиры:14.908 г. белки: 10.2 г. углеводы: 1.55 г.

съедено еды: 58 гр. , воды в рационе: 0.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 4.29 мг.
Железо: 1.13 мг. Кальций: 22.6 мг.
Натрий: 31.89 мг. Фосфор: 138.15 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 9.64 мкг. Витамин Е: 2.39 мг.
Витамин Н: 4.5 мкг. Витамин С: 1.09 мг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Калий: 153.7 мг.
Магний: 27.9 мг. Сера: 93.7 мг.
Хлор: 37.15 мг. Йод: 3.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru