вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курица без кожи- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Завтрак: Курица отварная, кофе без сахара.

ИТОГ:

ккал.: 488.018 жиры:37.232 г. белки: 36.82 г. углеводы: 1.52 г.

съедено еды: 203 гр. , воды в рационе: 124.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.91 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 6.16 мг.
Калий: 436 мг. Кальций: 36.41 мг.
Магний: 60 мг. Натрий: 220.06 мг.
Фосфор: 461.94 мг. Сера: 370 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru