вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: паштет из печени- 25.00 гр, гренки из белого хлеба- 35.00 гр, обед: лосось семга малосоленые- 200.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

Гренки с печеночным паштетом, чай. Хлеб бородинский, рыба.

ИТОГ:

ккал.: 716.8 жиры:25.5 г. белки: 72.5 г. углеводы: 47.13 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 165.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.85 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 40.98 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 29.05 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 3.52 мг.
Витамин РР: 14.5 мг. Витамин С: 8.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 5.75 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 147.63 мг. Магний: 100.38 мг.
Натрий: 246.4 мг. Фосфор: 633.65 мг.
Сера: 108.15 мг. Хлор: 853.75 мг.
Йод: 8.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru