вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: горчица столовая- 3.00 гр, простокваша 2,5 жирности- 32.00 гр, перец сладкий- 62.00 гр, огурец- 120.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр

Обед: Борщ. Салат из свежихъ овощей: огурец+ перец сладкий. Заправка из простокваши и горчицы+ специи..

ИТОГ:

ккал.: 208.707 жиры:9.21 г. белки: 12.06 г. углеводы: 19.46 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 414.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Железо: 5.15 мг. Калий: 726.1 мг.
Кальций: 90.01 мг. Магний: 69.46 мг.
Натрий: 74.14 мг. Фосфор: 206.48 мг.
Витамин А: 2.31 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин РР: 3.11 мг. Витамин С: 179.25 мг.
Хлор: 90.28 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин Н: 1.83 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 45.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru